Banner

Archive for the ‘Trening mentalny’ Category

Zarządzanie energią a efektywność cz. 10

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 25, 2020 – 15:00

Człowiek chcąc efektywnie zarządzać swoją energią powinien nauczyć się domykać sprawy. Zaczęcie czegoś i zostawianie na później powoduje, że umysł pracuje w tle nad zadaniem i zjada energię. Warto tu przyjąć zasadę, że kończy się to, co się rozpoczęło. Oczywiście, gdy zadanie jest ciężkie i wymagające warto robić przerwy na relaks, by nie stracić zapału […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 9

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 24, 2020 – 08:19

„Pragnę dostać się do strefy samorealizacji i rozumiem, że aby tam się dostać zgodnie z zasadą rzeczywistości muszę zgodzić się na jakiś czas doświadczać bólu w strefie samodyscypliny, jednak ciągnie mnie do strefy komfortu i strefy dyskomfortu”. Ktoś mógłby tak powiedzieć i wcale to nie jest dziwne ponieważ wielu z nas tak ma. Dlaczego tak […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 8

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 20, 2020 – 15:54

W zarządzaniu energią i efektywnym działaniu ważna jest znajomość zasady przyjemności i zasady rzeczywistości. Tutaj dobrze trzeba zrozumieć kiedy jedna i druga zasada może być dla człowieka destrukcyjna. Alexander Lowen w książce „Głos ciała” pisze: „Stres to wynik sytuacji wymagającej od organizmu wydatkowania energii. Jeżeli organizm dysponuje wystarczającą ilością energii, by ten wymóg spełnić, nie […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 7

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 19, 2020 – 11:37

Obecnie kluczowy staje się mental i umiejętności pracy z nim. Tak jest zawsze w czasie kryzysu i niepewności. Człowiek, który potrafi pracować ze swoim mentalem może czuć się zwycięzcą, wielu jednak tego nie potrafi. Bankructwa firm, zwolnienia z pracy, rozpad małżeństw, związków, choroby to wszystko może powodować powstawanie traum. Człowiek, który nie potrafi poradzić sobie […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 6

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 18, 2020 – 12:29

Z poprzedniej części wiemy, że jeżeli nie załatwimy jakiejś sprawy to ona będzie pobierała naszą energię nawet działając w tle. Odkładając więc na później pozbawiamy się energii i niepotrzebnie obciążamy organizm. Musimy więc zacząć myśleć trochę inaczej, chcąc oszczędzać energię musimy załatwić sprawy, które są do załatwienia. To właśnie dlatego dobrze jest, gdy wstajemy rano […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 5

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 17, 2020 – 12:59

Zarządzanie energią jest dziś ważniejsze od zarządzania sobą w czasie. Dlaczego? Ano dlatego, że jak nieodpowiednio zarządzasz własną energią to możesz już nie mieć szansy na zarządzanie swoim czasem. Każdy dzień rozpoczynasz z pewnym zasobem energetycznym i teraz bardzo ważne jest jak w ciągu dnia korzystasz z tego zasobu energetycznego. Priorytetem i fundamentem jest zdrowie. […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 4

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 16, 2020 – 11:28

Człowiek, który chce zarządzać swoją energią i być efektywny musi nauczyć się szybko przechodzić przez swoje wewnętrzne procesy. I tutaj trzeba znać metodykę przechodzenia przez proces oraz umieć sobie radzić z przeszkadzajkami, które utrudniają zamykanie procesów. Ludzie nie są przyzwyczajeni do tego, że cały czas muszą się uczyć, trenować i przechodzić przez rozwojowe procesy. Przeszkadzajki […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 3

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 15, 2020 – 12:23

Umysł jest tak potężny, że może przyspieszyć w organizmie poprzez lęk, stres, napięcia powstawanie choroby, dlatego tak ważne jest panowanie nad nim. Obecnie w czasie tej pandemii widzimy, że media przede wszystkim produkują strach. Warto mieć informacje i wiedzieć co się na świecie dzieje, warto jednak przyjąć taką informację, pozwolić żeby ona przez nas przeszła […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 2

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 12, 2020 – 11:37

Dla nas Polaków bardzo ważnym motywatorem jest wiedza. Zarządzając energią musimy jednak uważać za czym idziemy i sprawdzać, czy to naprawdę nam służy i przyczynia się do naszej efektywności. Kreujemy swoje życie w oparciu o najlepszą i sprawdzoną wiedzę. Chcąc korzystać z takiej wiedzy musimy stworzyć ze swojego życia przyjemne miejsce, które nie będzie zaśmiecane […]



Zarządzanie energią a efektywność cz. 1

Icon Written by dsmaster.pl on Czerwiec 11, 2020 – 13:18

Mentalność w dzisiejszym świecie jest najważniejsza. Działania podążają za myślami, więc kluczowe jest to, o czym myślimy, jakie myśli przechowujemy w umyśle. Zarządzanie energią polega na świadomym i uważnym kierowaniu swoją energią. Ważne jest, gdzie angażujesz swoją energię, jakie filmy oglądasz, co czytasz, jakich doradców słuchasz, od jakich specjalistów się uczysz. Wszystko jest ważne i […]