Banner
Zarządzanie energią a efektywność cz. 7
This is my site Written by dsmaster.pl on Czerwiec 19, 2020 – 11:37

Obecnie kluczowy staje się mental i umiejętności pracy z nim. Tak jest zawsze w czasie kryzysu i niepewności. Człowiek, który potrafi pracować ze swoim mentalem może czuć się zwycięzcą, wielu jednak tego nie potrafi. Bankructwa firm, zwolnienia z pracy, rozpad małżeństw, związków, choroby to wszystko może powodować powstawanie traum. Człowiek, który nie potrafi poradzić sobie z kryzysami powinien zgłosić do specjalisty by ten pomógł mu uporać się najpierw z kryzysem wewnętrznym a następnie zewnętrznym. Dla tych, którzy idą sami przez trudności kluczowy będzie plan. Pisałem w poprzednich częściach jest zatwierdzanie planów do realizacji, a następnie odhaczanie na checkliście zadań z planu.

Wielu ludzi wie jak ważny jest plan, skąd więc tak duże problemy z planowaniem?

Plan będzie dobrze sporządzony jeżeli będzie zgodny z wizją samorealizacji i będzie oparty o zasadę rzeczywistości i przyjemności (w następnej części bardziej rozwinę ten temat). W tym czasie niepewności, kryzysu, bodźcowania przez media strachem, lękiem wizja musi się stać konkretnym planem.

Jak stworzyć plan prowadzący do samorealizacji?

  1. Zawrzyj w nim swoje wartości by napędzał cię motywator Sens
  2. Niech plan będzie realizacją twojej misji
  3. Niech plan uwzględnia wszystkie role życiowe, które pełnisz i je wspiera
  4. Niech plan będzie zgodny z listą marzeń
  5. Niech plan będzie tworzony w oparciu o zasady: rzeczywistości i przyjemności
  6. Dopasuj plan do twojej osobowości i energetyki
  7. Eliminuj z planu wszystkie działania, które są destrukcyjne

Pisaliśmy wcześniej, że podstawą i fundamentem, na którym budujemy jest zdrowie, spróbujmy więc na szybko napisać jakie wartości musi mieć ten plan byś działał/a prozdrowotnie nie destrukcyjnie. Więc zgodnie z punktami powyżej:

  1. „W zdrowym ciele zdrowy duch”, zdrowy duch i zdrowe ciało wspierają wszystkie sfery życia człowieka, dlatego odrzucam odżywki i zdrowo się odżywiam
  2. Moja misja łączy się z aktywną pracą z ludźmi, z byciem mobilnym i sprawnym więc mój codzienny program treningowy jest tak zaprojektowany, by wspierał moją misję
  3. Pełnię wymagające role życiowe w sferze zawodowej i prywatnej, dlatego muszę dysponować wysoką energetyką, dlatego wykonuje ćwiczenia bioenergetyki Lowena
  4. Moje marzenia są powiązane z moją sprawnością, witalnością, zdrowiem, dlatego marzenia wspierają zdrowie, a zdrowie wspiera marzenia
  5. Dysponuję wiedzą i czuciem ciała oraz dokonuję analizy (podczas wykonywania obciążających zadań w ramach zasady rzeczywistości) czy eustres zamienia się w dystres załamujący mój organizm
  6. Dysponując ekstrawertycznym charakterem, który wyrzuca dużo energii na zewnątrz, organizuję dla siebie chwile ładowania baterii i zasilania energetycznego
  7. Moje ciało wspiera mnie w wybieraniu rozwojowych, pozytywnych rzeczy – wspaniale się czuję po zdrowym posiłku/fatalnie po używkach, jest spokojne zrelaksowane po spacerze w lesie/rozregulowane i niespokojne po oglądaniu kilka godzin TV itepe itede. Ciało i cały organizm intuicyjnie podpowiadają mi jakie działania mi służą a jakie są dla mnie destrukcyjne.
Posted in  

Comments are closed.