Wiele osób prowadzących zespoły zastanawia się czy być dyrektywnym czy bardziej zaufać procesowi grupowemu. Proces grupowy zachodzi tak czy inaczej tu raczej chodzi o wyczucie potrzeb grupy odnośnie fazy, w której się znajduje. Każda grupa jest inna, w innym, swoim tempie przechodzi przez poszczególne fazy procesu grupowego. Tutaj ważna jest uważność prowadzącego i wyczucie tego, […]

Wzrastanie ludzkiej świadomości nie jest możliwe bez przejścia przez gniew, bez zintegrowania go w swojej osobowości. Ludzie chcieliby  pójść drogą na skróty od razu być w sercu i w stanie uważności być w neutralnym stanie obojętności na pojawiające się emocje. Tak można osiągnąć ten medytacyjny stan, ale rozwijając się musimy przejść przez gniew i zintegrować […]

Złość, gniew, wściekłość rozładowujemy poprzez działanie na zewnątrz. Działanie na zewnątrz jest związane z ekspansją, która jest przypisana energii męskiej. Emocje, które przerabiamy wewnętrznie związane są z energią żeńską. Osoby, które mają kontakt z energią męską są zdolne do działania na zewnątrz. Obecnie możemy obserwować tendencję do zahamowania ekspresji naturalnej energii męskiej w mężczyznach i […]

Mając zablokowaną energie na poziomie ciała mamy zmniejszoną siłę naszej woli i idziemy przez życie zalęknieni i pełni obaw. Odblokowanie energii pozwala odważniej kroczyć przez życie i podejmować działania. Odblokowanie energii złości, gniewu, wściekłości można robić za pomocą ćwiczenia zaproponowanego przez Lowena – uderzania pięściami stylem młotkowym z nad głowy w kanapę przez mężczyznę i […]

Natura człowieka się nie pomyliła i dlatego na poziomie fizjologicznym gniew, złość, wciekłość pozwalają odreagować frustrację przychodzącą z zewnątrz, która działa przeciwko organizmowi. To jest dla organizmu bardzo naturalne, gdy frustracja zaczyna osiągać poziom zagrażający organizmowi, odreagowuje on ją poprzez ciało aby się chronić. Doskonale może to zaobserwować u dzieci w wieku wczesnodziecięcym (do 7 […]

Powstrzymując wyrażanie, odreagowanie emocji, które masz w sobie wpływasz na zmianę swojego zachowania. Blokowanie emocji powstrzymuje ekspansję w świat zewnętrzny, której być może chciałbyś/chciałabyś dokonać. Ekspansja związana jest z energią męską i obecnie blokowana jest zarówno w kobietach jak i mężczyznach. Możemy więc powiedzieć, że obecnie możemy obserwować atak na energię męską. Przykładowo jest w […]

Złość, gniew to emocje, które mogą pomagać w rozwoju osobistym i to wielu ludzi może zaskoczyć. Zwykle ludzie postrzegają te emocje jako jednoznacznie negatywne, gdy tymczasem emocje te mogą nam pomagać. Oczywiście emocje te muszą być używane odpowiednio, by były paliwem do rozwoju, a nie destrukcyjną siłą niszczącą to, co wewnątrz i to, co na […]

W obecnym czasie kryzysu związanego z koronawirusem naturalne jest odczuwanie wielu negatywnych emocji. Wyobraź sobie sytuację, w której z powodu koronawirusa jesteś zmuszony/a do zamknięcia swojej firmy lub zwalniają cię z pracy, a ty masz kredyt na głowie. W dodatku z uwagi na lockdown rynek pracownika zmienił się w rynek pracodawcy więc z dnia na […]

W sytuacji jakiej się znaleźliśmy z powodu koronawirusa niezbędne stają się umiejętności budowania relacji interpersonalnych. Ludzie zostali pozamykani w domach, odizolowani od innych, wraz ze wzrostem poziomu lęku zmalał poziom umiejętności interpersonalnych do budowania głębokich relacji. Relacje międzyludzkie bywają skomplikowane, gdyż obarczone są emocjami po obu stronach. Zacząć więc musimy od samego siebie, od kontaktu […]

W poprzedniej części, że długotrwały kryzys jakie obecnie mamy (pandemia koronawirusa) może złamać człowieka. Takie złamanie może oznaczać dla człowieka popadnięcie w stan depresji. Aleksander Lowen w książce „Depresja i ciało” unaocznia różnice między stanem depresji a stanem zdrowego funkcjonowania porównując człowieka do skrzypiec. Kiedy struny skrzypiec mają właściwe napięcie, wibrują i emitują dźwięki. Można […]